+33 (0) 320 847 268

Activités aquatiques

Les activités aquatiques

Les différentes activités sont généralement réalisées sous forme de cours collectifs.

La plupart des activités nécessitent des des chaussons d’eau indispensables pour éviter les irritations sous les plantes de pied.

AQUA-BIKE

Mélange entre cyclisme et sports aquatiques, l’Aquabiking débarque à Orchies, et les bienfaits pour votre corps sont nombreux ! Accessible à tous, profitez de l’avantage de l’eau pour tonifier et raffermir tout votre corps.Véritable brûleur de calories grâce à la résistance induite par l’eau, l’Aquabiking élimine jusqu’à 700 calories par séance, deux fois plus qu’une séance classique de fitness..

Le concept de l’aquabiking est simple : il s’agit d’un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness) mais… dans l’eau. Et ça change tout. Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquences un effort différent, et un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.

C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités ; il faut dire que l’on ne se contente pas de pédaler bêtement, c’est généralement en cours collectifs que l’on pratique l’aquabiking, bien encadré par un coach spécialisé.

L’Aquabike est une activité tout public. On peut estimer qu’une demie-heure d’aquabiking équivaut à une heure de pédalage « normal » ! Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?

AQUABDOS-FESSIERS

Il s’agit ici d’une variante de l’aquagym qui cible des groupes musculaires bien précis. C’est en effet un cours collectif pour travailler abdos et fessiers dans une ambiance rythmée ! Comme pour les autres activités aquatiques, l’effet amorti de l’eau n’abîme pas les articulations lors de l’effort ce qui permet de travailler correctement en toute sérénité.

AQUA-TRAINING

Il s’agit d’un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain. L’effet amorti de l’eau permet également de ne pas s’abîmer les articulations. L’Aquatraining est une activité très complète qui s’inspire de plusieurs disciplines aquatiques. Résultats et plaisir garantis ! 

 

Ces 45 minutes combinent cardio, renforcement musculaire et effet drainant anticellulite. Le plus ? On ressort de là, apaisé, détendu et léger. 

 

Ce cours s’adresse à des sportifs confirmés. Il nécessite un certain cardio et une certaine condition physique. 

Prévoyez une bouteille d’eau. Pour les femmes, préférez un maillot de bain une pièce.

AQUAPHOBIE

Vous souffrez d’aquaphobie ? Votre centre KIWI SANTE vous propose un stage afin de vaincre la peur de l’eau ! Durant celui-ci vous allez découvrir les plaisirs de l’eau à l’aide de matériel adapté et d’un encadrement spécialisé (bassin de 70m² avec une hauteur d’eau de seulement 1m30).

AQUADOS

L’aqua-dos : des exercices pour renforcer les muscles dorsaux. Comme son nom l’indique, l’aquados est une forme d’aquagym qui permet de renforcer les muscles dorsaux. L’aquados est un sport doux adapté à tout type de public. 

 

Cette activité s’adresse aux personnes souffrant du dos, mais pas uniquement puisqu’elle peut aussi être exercée dans un but préventif. Les mouvements de l’aquados sont très doux, et peuvent donc convenir à plusieurs publics sensibles : les diabétiques, les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher, les personnes qui ont subi une opération, les séniors, les malades de la sclérose en plaques, de dystrophie musculaire …

 

Les cours sont axés sur la mobilité du dos et du bassin, et sur un gainage musculaire. Les vertues des cours d’aquados sont nombreuses, et ne se limitent pas qu’à soulager le mal de dos : ils permettent de soulager l’arthrite, les rhumatismes, l’arthrose, de diminuer le stress. L’aquados permet aussi de reprendre une activité sportive progressive, suite à une période d’inactivité : opération, grossesse…

 

Si vous pratiquez l’aquados, vous pourriez aussi être intéressés par les exercices d’aquagym ou encore l’aquabike

LEÇONS DE NATATION

AQUA-ADAPT

AQUA-TRAINING

Il s’agit d’un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain. L’effet amorti de l’eau permet également de ne pas s’abîmer les articulations. L’Aquatraining est une activité très complète qui s’inspire de plusieurs disciplines aquatiques. Résultats et plaisir garantis ! 

 

Ces 45 minutes combinent cardio, renforcement musculaire et effet drainant anticellulite. Le plus ? On ressort de là, apaisé, détendu et léger. 

 

Ce cours s’adresse à des sportifs confirmés. Il nécessite un certain cardio et une certaine condition physique. 

Prévoyez une bouteille d’eau. Pour les femmes, préférez un maillot de bain une pièce.

Nous contacter

+33 (0) 320 847 268

Open Hours

Lundi au vendredi — 8:00 – 21:00
Samedi — 7h30 – 12h15